Čchi-kung, taiji - začátek 13.ročníku od 20.9.2021. 

 

Pravidelná cvičení Sokolov:

Pondělí:   1730 - 1830 hod. tělocvična 2.ZŠ Sokolov

Čtvrtek:   1645  - 1745 hod. poliklina Sokolov (viz kontakty)

 

Pravidelná cvičení Lomnice:

Čtvrtek:   1930-2030 hod. - čchi-kung, taiji (komunitní centrum v Lomnici)

Program:

Rozcvičení - čínská zdravotní rozcvička, cvičení na klouby a páteř, automasáže a masáže, koordinační cviky s overbally, cvičení s taiji holí, cvičení velký strom

Zdravá chůze - držení těla a koordinační pohyb v chůzi

Cvičení čchi-kung - techniky čištění a nabírání energie

 

Semináře - relaxační cvičení na záda na karimatce (formou uvědomování), meditace a techniky dýchání, automasáže pro vnitřní orgány, prstový čchi-kung

Základy umění taiji stylu Čchen

Program:  koordinační cviky při chůzi, navíjení, sestava stylu čchen

sobotní semináře pod vedením Lubora Purše,  žák a instruktor Mistra Čchen Siao-wanga (陳小旺, Chen Xiaowang)

 

Cvičení jsou vhodná pro všechny věkem. Po domluvě můžete přijít na konzultaci, s možností i individuálního vedení.

Co s sebou:  plátěná obuv (čistá s bílou podrážkou), volné oblečení nestahující oblast pasu, pouze na sdělení karimatku, menší deku, ručník 

Důležitá upozornění pro cvičení na poliklinice Sokolov: 

prosíme o nošení čisté obuvi (s bílou podrážkou), tělocvičnu využívají i další cvičitelé

prosíme všechny, aby dodržovali klid na chodbě z důvodu práce na dalších provozovnách   

kabelky s doklady si odneste do tělocvičny

Ceník: 

Jednorázový vstup 100 Kč, permanentka 80 Kč (placeno 10 vstupů 800Kč)

Jednorázový vstup důchodový věk 80 Kč, permanentka 60 Kč (placeno 10 vstupů 600 Kč), mládež do 18 let 10 vstupů 500 Kč

 

Pořádané akce a semináře najdete v odkazu semináře.