Čchi-kung a taiji pro tělesné a duševní zdraví

Pravidelná cvičení Sokolov:

Pondělí:   1600 - 1700 hod.,  1730 - 1830 hod.

Úterý:      1600  - 1700 hod.,  1700 - 1730 hod. (cvičení taiji)

 

Program:

Přednášky -
historie, teorie a význam čínských cvičení, relaxační a meditační techniky

rozcvičení - čínská zdravotní rozcvička, cvičení na klouby a páteř, automasáže a masáže, koordinační cviky s overbally, cvičení s taiji holí, cvičení velký strom

zdravá chůze - koordinační cvičení v chůzi a držení těla

cvičení čchi-kung - techniky čištění a nabírání energie

relaxační cvičení na záda na karimatce (formou uvědomování), meditace a techniky dýchání, automasáže pro vnitřní orgány, prstový čchi-kung - sděleno předem

 

Základy umění taiji stylu Čchen

Program:  koordinační cviky při chůzi, navíjení, sestava stylu čchen

sobotní semináře pod vedením Lubora Purše,  žák a instruktor Mistra Čchen Siao-wanga (陳小旺, Chen Xiaowang)

 

Cvičení se konají na Poliklinice Sokolov - budova praktických lékařů (pod zdravotními potřebami).

Vchod je přes čekárnu nebo bočním vchodem od gymnázia dvorem (viz kontakty).

Co s sebou:  plátěná obuv (čistá s bílou podrážkou), volné oblečení nestahující oblast pasu, pouze na sdělení karimatku, menší deku, ručník 

Důležitá upozornění pro Sokolov:  -  prosíme o nošení čisté obuvi, tělocvičnu využívají i další cvičitelé

                                                       -  prosíme všechny, aby dodržovali klid na chodbě   

                                                                     -  kabelky s doklady si odneste do tělocvičny

Ceník: 

Cena 1 hod. 70 Kč,  permanentka 50 Kč, důchodový věk 40 Kč, prodloužení s taiji 70 Kč

Slevy pro nemocné a sociálně slabé.

Pořádané akce a semináře najdete v odkazu semináře a mohou vám být průběžně zasílány na základě vaší žádosti.