Čchi-kung, taiji.
Začátek 12.ročníku od 2.9.2020.
Pravidelná cvičení Sokolov:
Pondělí: 1545 - 1645 hod. - čchi-kung starší věk (nejsou volná místa)
1730 - 1830 hod. - čchi-kung (nejsou volná místa)
Úterý: 1600 - 1700 hod. - čchi-kung (nejsou volná místa)
1710 - 1740 hod. - cvičení taiji styl čchen
1745 - 1845 hod. - čchi-kung (v případě, že bude tělocvična, se přesune cvičení na 1600 hod.)
Pravidelná cvičení Lomnice:
Čtvrtek: 1920-2030 hod. - čchi-kung, taiji
Program:
Rozcvičení - čínská zdravotní rozcvička, cvičení na klouby a páteř, automasáže a masáže, koordinační cviky s overbally, cvičení s taiji holí, cvičení velký strom
Zdravá chůze - držení těla a koordinační pohyb v chůzi
Cvičení čchi-kung - techniky čištění a nabírání energie
Relaxační cvičení na záda na karimatce (formou uvědomování), meditace a techniky dýchání, automasáže pro vnitřní orgány, prstový čchi-kung - sděleno předem
Základy umění taiji stylu Čchen
Program: koordinační cviky při chůzi, navíjení, sestava stylu čchen
sobotní semináře pod vedením Lubora Purše, žák a instruktor Mistra Čchen Siao-wanga (陳小旺, Chen Xiaowang)
Cvičení se konají na Poliklinice Sokolov - v budově praktických lékařů viz kontakty.
Cvičení v Lomnici se konají v novém komunitním centru v Lomnici.
Cvičení jsou vhodná pro všechny věkem. Po domluvě můžete přijít na konzultaci, s možností i individuálního vedení.
Co s sebou: plátěná obuv (čistá s bílou podrážkou), volné oblečení nestahující oblast pasu, pouze na sdělení karimatku, menší deku, ručník
Důležitá upozornění pro Sokolov:
prosíme o nošení čisté obuvi (s bílou podrážkou), tělocvičnu využívají i další cvičitelé
prosíme všechny, aby dodržovali klid na chodbě z důvodu práce na dalších provozovnách
kabelky s doklady si odneste do tělocvičny
Ceník:
Cena 1 hod. 70 Kč, permanentka 50 Kč, důchodový věk 40 Kč, čchi-kung s taiji 70 Kč
Slevy pro manželské páry, nemocné a sociálně slabé.
Pořádané akce a semináře najdete v odkazu semináře.