Pravidelná cvičení:

Cvičení čchi-kung pro každý věk:

Pondělí:   17 30  - 18 30 hod.
Úterý:      15 45  -  16 45 hod.

Úterý:     1700 - 1830 hod. (2x v měsíci)
               
Program:

rozcvičení - čínská zdravotní rozcvička, cvičení na klouby a páteř, meditační cviky spojené s automasážemi, cvičení s overbally, taiji hole

zdravá chůze - koordinační cvičení v chůzi a držení těla

cvičení čchi-kung

cvičení na karimatce, meditace a techniky dýchání (sděleno předem)

Základy umění taiji stylu Čchen - zařazeno v úterý 1700 - 1830 hod.

Program:  koordinační cviky při chůzi, navíjení, sestava

možnost účasti sobotního semináře s Luborem Puršem,  žákem a instruktorem Mistra Čchen Siao-wanga (陳小旺, Chen Xiaowang)

 

Cvičení se konají na Poliklinice Sokolov - budova praktických lékařů (pod zdravotními potřebami). Vchod je přes čekárnu nebo bočním vchodem od gymnázia dvorem.

Co s sebou: plátěná obuv (čistá s bílou podrážkou), volné oblečení nestahující oblast pasu, karimatku, menší deku (možnost uložení věcí v šatně), voda s kelímky k dispozici

Důležitá upozornění:  - základní cvičení (při pěkném počasí cvičíme v parku), karimatku pouze při sdělení

                                   - prosíme všechny, aby dodržovali klid na chodbě (nerušili klienty na provozovnách)  

                                            - klíček od záchodu je v šatně a v tělocvičně

                                           - kabelky s doklady si odneste do tělocvičny

Ceník:                            jednorázová platba 1hod. 60 Kč,
                                     pernamentka leden - březen 6 hod. 300 Kč, 12 hod. 450 Kč, důchodového věku 300 Kč

                                    úterní cvičení od 1700 - 1800 hod. 40 Kč se základy taiji - 70 Kč (při návštěvě instruktora p.Purše z Prahy 2 hod. 250 Kč)


                                                                                                                                                                                                            
                                                                                          -           

Pořádané akce a semináře najdete v odkazu semináře a mohou vám být průběžně zasílány na základě vaší žádosti.