Pravidelná cvičení:
Cvičení čchi-kung pro každý věk:
Pondělí: 17 30 - 18 30 hod.
Úterý: 15 45 - 16 45 hod.
Úterý: 1700 - 1830 hod. (2x v měsíci)
Program:
rozcvičení - čínská zdravotní rozcvička, cvičení na klouby a páteř, meditační cviky spojené s automasážemi, cvičení s overbally, taiji hole
zdravá chůze - koordinační cvičení v chůzi a držení těla
cvičení čchi-kung
cvičení na karimatce, meditace a techniky dýchání (sděleno předem)
Základy umění taiji stylu Čchen - zařazeno v úterý 1700 - 1830 hod.
Program: koordinační cviky při chůzi, navíjení, sestava
možnost účasti sobotního semináře s Luborem Puršem, žákem a instruktorem Mistra Čchen Siao-wanga (陳小旺, Chen Xiaowang)
Cvičení se konají na Poliklinice Sokolov - budova praktických lékařů (pod zdravotními potřebami). Vchod je přes čekárnu nebo bočním vchodem od gymnázia dvorem.
Co s sebou: plátěná obuv (čistá s bílou podrážkou), volné oblečení nestahující oblast pasu, karimatku, menší deku (možnost uložení věcí v šatně), voda s kelímky k dispozici
Důležitá upozornění: - základní cvičení (při pěkném počasí cvičíme v parku), karimatku pouze při sdělení
- prosíme všechny, aby dodržovali klid na chodbě (nerušili klienty na provozovnách)
- klíček od záchodu je v šatně a v tělocvičně
- kabelky s doklady si odneste do tělocvičny
Ceník: jednorázová platba 1hod. 60 Kč,
pernamentka leden - březen 6 hod. 300 Kč, 12 hod. 450 Kč, důchodového věku 300 Kč
úterní cvičení od 1700 - 1800 hod. 40 Kč se základy taiji - 70 Kč (při návštěvě instruktora p.Purše z Prahy 2 hod. 250 Kč)
-
Pořádané akce a semináře najdete v odkazu semináře a mohou vám být průběžně zasílány na základě vaší žádosti.