14. ročník cvičení čchi-kung a tai-chi v Sokolově a okolí
Pravidelná cvičení Sokolov:
Úterý: 900 - 1000 hod. pro starší a méně pohyblivé v Hornickém domě v Sokolově, stav doplňujeme
Úterý: 1630 - 1730 hod. poliklina Sokolov (viz kontakty), stav naplněn
Sobotní semináře - sděleno e-mailem, cvičíme v komunitním centru v Lomnici
Sobotní semináře - v jednání Dvorana Loket
Semináře - relaxační cvičení na záda na karimatce (formou uvědomování), meditace a techniky dýchání, automasáže pro vnitřní orgány, prstový čchi-kung, osm kusů brokátů
Program:
Rozcvičení - čínská zdravotní rozcvička, cvičení na klouby a páteř, automasáže a masáže, koordinační cviky s overbally, cvičení s tai-chi holí, cvičení velký strom
Zdravá chůze - držení těla a koordinační pohyby v chůzi
Cvičení čchi-kung - techniky čištění a nabírání energie, regenerace těla a mysli
Základy cvičení tai-chi sestava stylu čchen (možnost návštěv seminářů a pobytů s instruktorem a žákem Mistra Čchen Siao-wanga (陳小旺, Chen Xiaowang) Víta Vojty a Lubora Purše
Cvičení jsou vhodná pro všechny věkem.
Co s sebou: plátěná obuv (čistá s bílou podrážkou), volné oblečení nestahující oblast pasu (pouze na sdělení karimatku, menší deku, ručník)
Důležitá upozornění pro cvičení na poliklinice Sokolov:
prosíme o nošení čisté obuvi (s bílou podrážkou), tělocvičnu využívají i další cvičitelé
prosíme všechny, aby dodržovali klid na chodbě z důvodu práce na dalších provozovnách
kabelky s doklady si odneste do tělocvičny
Ceník:
Cvičení v Hornickém domě je roční částka, kterou vyplatí vaše zdravotní pojišťovna na pohybová cvičení.
Cvičení na poliklinice zůstává stejné, změní se pouze v případě zvednutí nájmu.
Pořádané akce a semináře najdete v odkazu semináře.